5-daagse Pilates retreat in Valencia

Motivation@Work

PILATES & SELFCARE RETREAT IN VALENCIA

Waarom Pilates retreat?

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Dat was het uitgangspunt van Floor en ikzelf. Meer en meer beseffen we allemaal hoe belangrijk dit is! Zowel Floor als ik zijn hier gepassioneerd mee bezig, ik ben gespecialiseerd in de kracht van de positieve mindset en Floor in de kracht van een gezond lichaam. Dus 1+1=3! 
En onze gezamenlijke passie voor Spanje maakte het concreet! 

Ondertussen hebben we de allereerste 5- daagse achter de rug en kunnen we trots terugblikken op een ongelofelijk succes!  Bekijk verder op deze website zeker de geweldige sfeerfoto's van de eerste 5- daagse! 

Maar wat is Pilates? 

Pilates is een “ bewegingssysteem” om je lichaam terug in balans te brengen. Het is zowel een fysieke als mentale training die je kracht, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie verbetert.
Het zorgt voor: 

  • Meer kracht

  • Een mooier postuur

  • Een gezondere houding

  • Een beter evenwicht

  • Een betere flexibiliteit

  • Een betere concentratie

  • Een betere coördinatie

  • Een betere bloedcirculatie

  • Een betere ademhaling

  • Een slanker lichaam

  • Stressreducerend​

5 dagen heerlijk herbronnen, lekker tijd voor jezelf hebben, werken aan jezelf en je kostelijk amuseren met gelijkgestemde nieuwe mensen.

Als professionele coaches begeleiden wij jou door dagelijkse uitdagende pilatessessies, boeiende workshops waarin jij de connectie maakt met wat jou echt gelukkig maakt en verrassende excursies.

 

De zon, zee en de natuur krijg je er gratis bij!

Enkele reviews: 

Laure Moerman

“Zeer fijn evenwicht tussen mind & body. Fantastische uitstappen op unieke locaties” 

Ellen Van Wulpen

“Mijn verwachtingen waren: deconnecteren, go with the flow met een kant-en-klaar programma en geïnspireerd raken op alle vlakken. Mijn verwachtingen zijn volledig ingelost! Het was een super retraite!” 

Wie is Floor De Vlieghe

Gecertifieerde Pilates mat trainer & oprichtster van Pilates aan Zee.


In 2012 startte ik met zelf Pilates uitoefenen bij een fitnesscentrum in mijn buurt. Ik vond het een uitdagende bewegingsvorm waarvan ik voelde dat ik het echt nodig had. Al op jonge leeftijd had ik vaak last van m’n rug en nek. Pilates liet deze lichaamsklachten helemaal verdwijnen. Ook merkte ik dat m’n houding verbeterde en ik veel sterker werd. Als ‘stijve hark’ was het een verademing om eindelijk lenig te worden en te blijven. Het creëerde meer balans en zelfzekerheid voor mijn bewegingen in het dagelijkse leven en in mijn andere sportactiviteiten (zwemmen en fitness). Ik werd echt veel sterker overal, leniger en ondervond een hoger lichaamsbewustzijn. Daarnaast ontwikkelde ik een beter concentratie- en uithoudingsvermogen dankzij Pilates.

 

Als leergierige sportieveling op zoek naar iets nieuws in m’n leven, besliste ik in 2016 om zelf te gaan leren Pilates lessen geven. Ik volgde opleidingen en zo’n 100-stage uren bij Classical Pilates Belgium* en behaalde verschillende certificaten.

Verblijf in de B&B

Wat mag je verwachten

Een ALL INCLUSIVE aanbod

  • Verblijf in een prachtige B&B met alle comfort

  • Dagelijks ontbijt, lunch & diner

  • Dagelijkse Pilates sessies; 1 's morgens en 1 's avonds op unieke locaties. Gevarieerd en met aandacht voor zowel inspanning als ontspanning. 

  • Pilates sessies zijn geschikt voor alle niveau’s

  • 2 x workshop rond positieve mindset, dankbaarheid en visualisatietechnieken

  • 2 unieke activiteiten

  • 1 één- op één coaching met Inge

  • Vrije tijd

  • Herinneringen aan een prachtige week

  • een week waarin wij jou helemaal ontzorgen van alle bijkomende organisatie

Pilates retreat
Pilates retreat
press to zoom
Pilates retreat
Pilates retreat
press to zoom
Pilates retreat
Pilates retreat
press to zoom
Pilates retreat
Pilates retreat
press to zoom
1/20
Càlig

Locaties en verblijf

Càlig

Je verblijft in de authentiek Spaanse gemeente Càlig, gelegen aan de Costa del Azahar, tussen Valencia en Barcelona. 


Je overnacht er in een rustig gelegen B&B die wordt uitgebaat door 2 sympathieke Oost-Vlamingen en deelt een kamer met een andere deelnemer. Elke kamer heeft een ensuite badkamer en een eigen terras. Er is een prachtig aangelegde tuin met een heerlijk buitenzwembad waar je tussendoor wat verkoeling kan zoeken onder de oude olijfbomen.

La puerta del sueno
La puerta del sueno
press to zoom
La puerta del sueno
La puerta del sueno
press to zoom
La puerta del sueno
La puerta del sueno
press to zoom
La puerta del sueno
La puerta del sueno
press to zoom
1/2

Prijzen en data

Datum: 

  • dinsdag 5 september tot en met zondag 10 sept

Maximum aantal deelnemers: 12


Prijs ( incl BTW):

  • 1333€

Inclusief

  • 5 overnachtingen

  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner

  • 2 x lunch op een prachtige locatie in een goed Spaans restaurant

  • 2 x per dag pilates-sessie

  • 2 verrassende activiteiten

  • 2 x workshop rond positieve mindset,

  • 1 één- op één coaching met Inge (1.5h)

  • vervoer van en naar de luchthaven in Spanje op een luchthaven volgens afspraak

Exclusief

  • extra verplaatsingen en persoonlijke extra's niet voorzien in het programma

Contacteer me voor een vrijblijvend gesprek of voor meer info over de mogelijkheden.